Memories of Kamol

    บันทึกราคาน้ำมัน ราคาน้ำมันวันที่ 15 กันยายน 2566 ประกาศขึ้นลิตรล่ะ 30 สตางค์ในกลุ่มเบนซิน ยกเว้น E85 สรุปดังนี้ 

   บันทึกราคาน้ำมัน ราคาน้ำมันวันที่ 14 กันยายน 2566 ประกาศขึ้นลิตรล่ะ 30 สตางค์ในกลุ่มเบนซิน ยกเว้น E85 สรุปดังนี้ 

  บันทึกราคาน้ำมัน ราคาน้ำมันวันที่ 12 กันยายน 2566 ประกาศขึ้นลิตรล่ะ 30 สตางค์ในกลุ่มเบนซิน สรุปดังนี้ 

ขับรถมอเตอร์ไซค์ทางไกลครั้งแรก อุบลราชธานี ไปสู่ภาคใต้ (ตอนที่ 2) หัวหิน - สู่ภูเก็ต  27 กรกฎาคม 2566 หลังจากที่ได้พักผ่อนเต็มอิ่มมา 1 คืน เปิดระบบโรงสี (นอนกรน) ใส่กันนัวเนีย เรียกได้ว่าใครหลับก่อนได้เปรียบ เช้านี้เริ่มเดินทางออกจากที่พักเวลา 6.00 น. เพื่อเดินทางไป อุทยานราชภักดิ์ วิ่งผ่านเมืองหัวหินลงไป แต่เมื่อไปถึงปรากฏว่าอุทยานราชภักดิ์ยังไม่เปิดให้เข้าชม เพราะว่าเช้าเกินไป พวกเราจึงเดินทางต่อไปสู่ อำเภอปราณบุรี จังหวัดรประจวบคีรีขันธ์ การเติมน้ำมันครั้งที่ 4 อำเภอปราณบุรี จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ทั้งสิ้น 360 บาท จากนั้นก็เดินทางไปเรื่อยๆจนถึงเมืองประจวบคีรีขันธ์ ก็แวะถ่ายภาพสักนิดครับ ภาพที่ถ่ายก็ใช้เพียงแค่กล้องโทรศัพท์มือถือธรรมดาๆ พวกเราได้ขับออกจาก อำเภอปราณบุรี เวลา 7.40 น. มาจนถึง อำเภอบางสะพาน ใช้เวลา 1.30 ชั่วโมง เป็นระยะทาง 140 กิโลเมตร ได้จอดพักดื่มน้ำ เข้าห้องน้ำแล้วไปต่อ  ขับมาเรื่อยๆจนถึงเขตจังหวัดชุมพร และจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ยาวจริงๆ กว่าจะหลุดจากตัวจังหวัดได้ใช้เวลาหลายชั่วโมง 😃 ก็คงต้องยอมรับว่าถนนเพชรเกษม หรือ หมายเลข 4 สายใต้ ตั้งแต่จังหวัดประจวบคีรีข...

 อาชีพพนักงานออฟฟิศ หรืออาชีพต่างๆที่เกี่ยวกับการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เช่น พนักงานออฟฟิศ พนักงานธนาคาร โปรแกรมเมอร์ เกมส์เมอร์ ฯลฯ มักจะต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ไม่ค่อยได้ขยับร่างกายหรือลุกออกไปที่ไหน ดังนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมาอีกมากมาย ลองดูว่าภัยพิบัติโรคสำหรับพนักงานออฟฟิศมีอะไรบ้าง อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ Computer Vision Syndrome หรือโรคตา CVS  ออฟฟิศซินโดรม 1. อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ทำให้ปวดเมื่อยที่หลัง คอ บ่า และก้นกบ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการเกร็งกล้ามเนื้อเวลานั่งทำงาน และท่านั่งของแต่ละคน การแก้ไขเมื่อมีอาการ ให้ลองปรับท่านั่งให้สบายขึ้น ปรับความสูงต่ำของเก้าอี้ ให้ตัวเรานั่งพอดีกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ในระดับสายตา  ไม่ต้องก้มหรือเกร็งไหล่เวลาพิมพ์งาน และอาจหาหมอนหรือเบาะรองนั่งมารองบริเวณหลังและก้นกบด้วยก็ได้ ผ่อนคลายด้วยการลุกเดินสักเล็กน้อย 2. Computer Vision Syndrome หรือโรคตา CVS  Computer Vision Syndrome หรือ โรคซีวีเอส (CVS) คือ อาการของคนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่...