ตื่นปุ๊บ ดื่มกาแฟปั๊บ

 กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ด้วยเสน่ห์ของกาแฟ ไม่ว่าจะเป็นรสชาติที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว กลิ่นหอมที่เกินห้ามใจ รวมทั้งความกระปรี้กระเปร่าแก่ร่างกายที่เกิดขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ ซึ่งแทบจะเป็นมาตรฐาน ระเบียบวิธีปฏิบัติ การดำเนินชีวิตของแทบทุกคนที่เมื่อตื่นขึ้นมาก็ต้องเรียกร้องหากาแฟ เพื่อปลุกให้กระชุ่มกระชวย ทั้งนี้ เห็นได้ชัดโดยเฉพาะคนในวัยทำงาน

การดื่มกาแฟตอนเช้า ควรดื่มเวลาในดี ?

จากการค้นหาข้อมูลสักเล็กน้อย พบว่าการดื่มกาแฟตอนเช้าควรดื่มหลังอาหารเช้า เพราะการดื่มกาแฟดำเข้มข้นก่อนอาหารเช้ากลับพบว่าทำให้ระบบการจัดการน้ำตาลและอินซูลินรวนเรและมีระดับเพิ่มขึ้นประมาณ 50% อ่านฉบับเต็มได้ที่ ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha หรือสรุปง่ายๆคือ กระเพาะอาหารของคนเราจะมีกรดไฮโดรคลอริกอยู่ ซึ่งมันจะอยู่ในระดับที่เหมาะสมกับร่างกาย การดื่มกาแฟเข้าไปตอนท้องว่าง ๆ นี้ ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มการหลั่งกรดมากขึ้น นั่นเอง

ทำไมจึงดื่มกาแฟ ?

1. การดื่มกาแฟช่วยกระตุ้นความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังดื่มกาแฟ ความคิดที่โลดแล่น เหมือนกับนั่งเขียนบล็อกในตอนนี้ ภายหลังจากที่ดื่มกาแฟเข้าไปก็เกิดแรงบันดาลใจขึ้นมา

2. กาแฟช่วยในกลุ่มคนทำงาน ทั้งนี้ในตัวกาแฟเองเป็นที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยสุขภาพและลดความสุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดจนกระทั่งถึงมะเร็ง 

3.  การดื่มกาแฟดำตอนเช้า อย่างมีความสุข มีความกระฉับกระเฉง มีอารมณ์ร่วมในการทำงานบ้าน เช่น ซักผ้า ตากผ้า เปรียบเทียบหากวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟดำตอนเช้า ขี้เกียจทันที

ข้อเสียที่ไม่ค่อยดีเลยในการดื่มกาแฟสำหรับผู้งบน้อย ในความคิดเห็นที่เป็นความเป็นส่วนตัว พบว่าปัจจุบันเครื่องดื่มกาแฟเป็นที่ยอดฮิต ร้านกาเฟ่ผุดยังกับดอกเห็ด กระแสนิยมร้านคาเฟสูง ราคากาแฟในร้านค่อนข้างจะสูง ดังนั้นการดื่มกาแฟที่ร้านคาเฟ่ทุกวันย่อมส่งผลกระทบแก่ผู้บริโภคแน่นอน ดังคำที่ว่า "เราตื่นเช้าไปทำงาน หาเงิน ซื้อกาแฟ เพื่อให้มีแรงทำงาน หาเงิน ซื้อกาแฟ" นั่นเอง

ที่มา : ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha , 5 ประโยชน์ของการดื่มกาแฟตอนเช้า สุขภาพดีและดีต่อใจ